Inilah 11 Buah

Diet adalah sebuah metode untuk menjaga dan mengontrol berat badan dengan mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Metode seperti ini bisa dilakukan dengan cara berolahraga, mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis, & mengonsumsi serat. Untuk kamu yang rindu dengan rasa kriuk potato chips atau jenis keripik lainnya, kamu bisa menggantinya dengan Fitchips. Snack multigrain dari perpaduan jagung, oat, quinoa, dan entire wheat ini termasuk makanan ringan yang rendah lemak. Bahkan, Fitchips tidak menggunakan penguat rasa seperti MSG, pengawet, atau pewarna. Snack sehati ini juga tersedia dalam tiga varian rasa yaitu keju, rumput laut, dan honey bbq.

Anda juga bisa menambahkan berbagai toping untuk membuat rasanya menjadi lebih lezat. Telur adalah salah satu cemilan paling sehat untuk Anda yang sedang food regimen. Makanan ini sangat kaya protein dan dilengkapi juga dengan vitamin K2 dan B12. Sehingga, mengonsumsinya bisa mengurangi keinginan Anda untuk terus makan lebih banyak. Dengan kandungan serat tinggi, oatmeal akan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil. Satu genggam kacang kenari dan semangkuk, atau sekitar 10 – 30 buah, anggur adalah kombinasi dahsyat antara gula, serat, lemak, serta protein.

Namun jika Anda makan sebelum tidur, tubuh jadi tak sempat membakar kalori dan lemak karena masih sibuk mencerna makanan. Dark chocolate dan almond merupakan kombinasi yang sangat cocok. Keduanya mengandung magnesium tinggi, dengan mengonsumsi 30 gram masing-masing memberikan 300 kalori whole. Wortel mengandung banyak vitamin A yang bagus untuk tubuh terlebih mata. Memakan 4 wortel rebus dengan 30 gram saus salad menghasilkan kalori sebesar 200.

Snack terbaik untuk diet

Ada banyak metode yang bisa kita lakukan untuk mewujudkan badan yang best. Salah satunya adalah dengan meminimalkan konsumsi karbohidrat sehingga lebih sedikit kalori yang masuk dalam tubuh. Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi snack rendah kalori. Tomat kaya akan vitamin C, potasium, likopen dan antioksidan yang dapat mengurangi resiko kanker. Satu cangkir tomat ceri bisa di kombinasikan dengan 60 gram keju mozarella memiliki rasa yang enak dengan jumlah kalori dibawah 200.

Hadir dengan tiga varian rasa yakni apple cinnamon, honey, dan raisin, Quaker Oats Oatmeal Cookies ini bisa jadi alternatif sarapan. Konsumsi dua biskuit saat sarapan, dengan itu tubuh kamu akan mendapatkan ninety kalori. Untuk setiap takaran per saji, Quaker Oats Oatmeal Cookies mengandung sekitar 135 kalori dengan 2,8 gram protein, 21,three gram karbohidrat, 4,3 gram lemak dan 1,3 gram serat. Ketika sedang menjalani food regimen, bukan berarti kamu harus menghentikan ngemil lho. Namun, tetap perhatikan makanan apa yang masuk ke dalam tubuh ya. Beberapa snack sehat ini juga bisa kamu dapatkan di Indonesia Mall di Bukalapak.

Namun, di samping mengganti atau mengurangi asupan makanan, waktu makan dan ngemil juga penting dan berpengaruh terhadap program penurunkan berat badan. Snack sehat dan lezat untuk food plan adalah dengan menggunakan buah-buahan, seperti apel, melon, mangga dan semangka. Buah juga memiliki kandungan serat dan banyak vitamin sehingga dapat membantu proses penurunan berat badan. Snack rendah kalori yang bagus untuk diet lainnya adalah Tropicana Slim Cookies. Snack seharga Rp40 ribuan ini juga dapat dimakan untuk menunda rasa lapar. Namun, bila cookies lain mengandung kalori yang tinggi, Tropicana Slim mengubahnya menjadi kalori yang lebih rendah, sehingga cocok untuk program diet.

Snack sehat untuk food regimen ini dapat memberikan Anda asupan energi yang bertahan dalam waktu lama. Chiayo Homemade Granola Original memiliki kandungan kalori tepat untuk pengganti makan Anda ataupun sekadar camilan makan saja. Granola ini mengandung oats dan biji-bijian, honey alternative , buah kering dan juga kacang almond. Pilihlah snack dalam kemasan praktis sehingga dapat dimasukkan ke dalam tas dan tidak memakan tempat.

Ada beberapa alternatif cemilan food plan malam hari yang wajib Anda ketahui jika sedang menjalani food plan. Nah, untuk mengurangi berat badan, Anda bisa membatasi asupan kalori harian melalui diet kalori. Dengan berkurangnya jumlah asupan kalori, tubuh pun akan memecah lemak yang tersimpan untuk dijadikan energi. Di mana kita bisa mendapatkan snack rendah kalori tanpa harus membuatnya di dapur?